187d4a682a2021d27ec53ad2163b6103

Una revolución: Entrena y aprende con Stephanie y Jay Rose, de Phase 6

[rt_reading_time label="Leela en" postfix="min!" postfix_singular="min!"]

Dentro del Ɣbanico de entrenadores que se puede encontrar en Instagram, y donde ya destacamos hace unas semanas a Senada Greca, queremos presentarte al matrimonio compuesto por Stephanie (@steph.rose.phase6) y Jay Rose (jay.rose.phase6), quienes son los creadores de Phase Six (phase6online.com), un sistema de entrenamiento que se basa en el movimiento y el desarrollo de habilidades para sacar todo el potencial que lleva cada uno adentro.

Compuesto por seis fases, el programa comienza con el rendimiento atlĆ©tico, para el que ponen el foco no solo en el tema fĆ­sico, sino tambiĆ©n mental del deportista, y en donde la idea es entrenar de forma inteligente y no mĆ”s dura. ā€œNosotros ponemos el enfoque en el movimiento con intención, construyendo fuerza y movilidad de forma simultĆ”nea. Esta fase mezcla distintos mĆ©todos como calistenia y movimientos en cadena, pasando por ejercicios de combate, hasta la recuperación a travĆ©s de la meditación y la descompresiónā€, dicen en su sitio web.

La segunda fase estĆ” ligada a la optimización nutricional, con especial Ć©nfasis en los aminoĆ”cidos, vitaminas y minerales, ademĆ”s de la ingesta de CBD para ayudar con el descanso y la recuperación. La tercera fase​ responde a un cambio de paradigma para ampliar los horizontes, entendiendo que uno estĆ” en control de la vida por medio de la toma de decisiones. En esta etapa ellos enseƱan sobre las leyes del universo como la ley de atracción; el desarrollo personal; la disciplina; y la visualización.

La cuarta fase tiene que ver con estudios ecológicos, entiendiendo las relaciones entre los organismos vivos, incluidos los humanos y su espacio físico. Es aquí donde Jay y Steph enseñan de que cada acción afecta a otros seres vivos, y que somos parte de un mundo mÔs grande que nuestro entorno próximo.

La quinta fase tiene que ver con aprender a crear contenidos, incluida la enseñanza de herramientas multimedia. Finalmente, la última fase ellos la llaman la de la revolución, en la que cada persona se transforma en un líder y no solo en un seguidor.

SuscrĆ­bete y desbloquea tu mente!

Compartir en redes sociales

Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp

Otros artĆ­culos

ANDER: rescatando la contracultura de los 80
ANDER: rescatando la contracultura de los 80
Desblokiarte en 18
Desblokiarte en 18
KIFIT en PanamĆ”, una experiencia inolvidable
KIFIT en PanamĆ”, una experiencia inolvidable
Antonia y Melita Abraham: las mellizas que reman hacia la gloria
Antonia y Melita Abraham: las mellizas que reman hacia la gloria
Alex Morgan: la megaestrella del fĆŗtbol femenino
Alex Morgan: la megaestrella del fĆŗtbol femenino
Iga Swiatek: la nueva reina del tenis
Iga Swiatek: la nueva reina del tenis

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no serÔ publicada.