Dentro del Ɣbanico de entrenadores que se puede encontrar en Instagram, y donde ya destacamos hace unas semanas a Senada Greca, queremos presentarte al matrimonio compuesto por Stephanie (@steph.rose.phase6) y Jay Rose (jay.rose.phase6), quienes son los creadores de Phase Six (phase6online.com), un sistema de entrenamiento que se basa en el movimiento y el desarrollo de habilidades para sacar todo el potencial que lleva cada uno adentro.
Compuesto por seis fases, el programa comienza con el rendimiento atlĆ©tico, para el que ponen el foco no solo en el tema fĆsico, sino tambiĆ©n mental del deportista, y en donde la idea es entrenar de forma inteligente y no mĆ”s dura. āNosotros ponemos el enfoque en el movimiento con intención, construyendo fuerza y movilidad de forma simultĆ”nea. Esta fase mezcla distintos mĆ©todos como calistenia y movimientos en cadena, pasando por ejercicios de combate, hasta la recuperación a travĆ©s de la meditación y la descompresiónā, dicen en su sitio web.
La segunda fase estĆ” ligada a la optimización nutricional, con especial Ć©nfasis en los aminoĆ”cidos, vitaminas y minerales, ademĆ”s de la ingesta de CBD para ayudar con el descanso y la recuperación. La tercera faseā responde a un cambio de paradigma para ampliar los horizontes, entendiendo que uno estĆ” en control de la vida por medio de la toma de decisiones. En esta etapa ellos enseƱan sobre las leyes del universo como la ley de atracción; el desarrollo personal; la disciplina; y la visualización.
La cuarta fase tiene que ver con estudios ecológicos, entiendiendo las relaciones entre los organismos vivos, incluidos los humanos y su espacio fĆsico. Es aquĆ donde Jay y Steph enseƱan de que cada acción afecta a otros seres vivos, y que somos parte de un mundo mĆ”s grande que nuestro entorno próximo.
La quinta fase tiene que ver con aprender a crear contenidos, incluida la enseƱanza de herramientas multimedia. Finalmente, la Ćŗltima fase ellos la llaman la de la revolución, en la que cada persona se transforma en un lĆder y no solo en un seguidor.