Dentro del ábanico de entrenadores que se puede encontrar en Instagram, y donde ya destacamos hace unas semanas a Senada Greca, queremos presentarte al matrimonio compuesto por Stephanie (@steph.rose.phase6) y Jay Rose (jay.rose.phase6), quienes son los creadores de Phase Six (phase6online.com), un sistema de entrenamiento que se basa en el movimiento y el desarrollo de habilidades para sacar todo el potencial que lleva cada uno adentro.
Compuesto por seis fases, el programa comienza con el rendimiento atlético, para el que ponen el foco no solo en el tema físico, sino también mental del deportista, y en donde la idea es entrenar de forma inteligente y no más dura. “Nosotros ponemos el enfoque en el movimiento con intención, construyendo fuerza y movilidad de forma simultánea. Esta fase mezcla distintos métodos como calistenia y movimientos en cadena, pasando por ejercicios de combate, hasta la recuperación a través de la meditación y la descompresión”, dicen en su sitio web.
La segunda fase está ligada a la optimización nutricional, con especial énfasis en los aminoácidos, vitaminas y minerales, además de la ingesta de CBD para ayudar con el descanso y la recuperación. La tercera fase responde a un cambio de paradigma para ampliar los horizontes, entendiendo que uno está en control de la vida por medio de la toma de decisiones. En esta etapa ellos enseñan sobre las leyes del universo como la ley de atracción; el desarrollo personal; la disciplina; y la visualización.
La cuarta fase tiene que ver con estudios ecológicos, entiendiendo las relaciones entre los organismos vivos, incluidos los humanos y su espacio físico. Es aquí donde Jay y Steph enseñan de que cada acción afecta a otros seres vivos, y que somos parte de un mundo más grande que nuestro entorno próximo.
La quinta fase tiene que ver con aprender a crear contenidos, incluida la enseñanza de herramientas multimedia. Finalmente, la última fase ellos la llaman la de la revolución, en la que cada persona se transforma en un líder y no solo en un seguidor.
